Самое парадоксальное одиночество — это одиночество рядом с другим человеком.
Вы в отношениях, может быть даже много лет. Но иногда (или часто) вам одиноко. Как будто между вами и партнёром стекло, вы в одной кровати, но вы в разных мирах.
Что это означает?
Обычно это не про сами отношения. Это про то, что вы не можете быть собой рядом с партнёром. Что-то запрещено говорить, чувствовать, быть.
Может быть, вы боитесь разочаровать. Может быть, вы привыкли угадывать чего хочет другой человек и забыли чего хотите вы. Может быть, вы не доверяете, что вас примят такой какая вы есть.
И это не про партнёра даже. Это про вас — про то как вы научились быть в отношениях, ещё задолго до него.
Как это связано с прошлым?
Часто это начинается в семье. Когда любовь была условной. Когда вы получали внимание только если были хорошей, послушной, невидимой.
И теперь, даже со взрослым партнёром который вас любит, вы повторяете эту схему. вы прячетесь. вы угадываете. вам одиноко.
Что с этим делать?
Начать замечать эту схему. Осознать когда вы прячетесь, когда угадываете вместо того чтобы высказать своё желание. Это не моральный вопрос — вы не плохая, если скрываетесь. Это адаптация. Когда-то она спасала вас.
Но теперь, со взрослым человеком, эта адаптация работает против вас. Партнёр не может узнать вас если вы себя скрываете. А вы не можете почувствовать себя увиденной и принятой если вас никто не видит.
Разговор с собой — не про позитивный аффирмации. Это про честное рассмотрение: что я боюсь потерять если буду собой? Что может случиться худшего? И затем — проверка реальности. Часто то что мы боимся, не происходит. А если и происходит — мы можем это пережить.
Но если даже после этого остаётся пустота — это повод посмотреть что происходит именно с вами. И это то, для чего я здесь.